Ingredienti
- gr 100 Farina semi integrale tipo 2
- ml 100 Acqua
Rinfresco quotidiano fino ad ottenere la pasta madre:
- gr 50 Farina semi integrale tipo 2
- ml 50 Acqua
MANTENIMENTO: DOSI PER IL RINFRESCO PERIODICO
- q.b. Farina semi integrale tipo 2
- q.b. Acqua
Descrizione
La Pasta madre come prodotto naturale per la panificazione, ha origini antichissime. Questo metodo è sempre stato il più diffuso per ottenere impasti fragranti e di lunga durata nei giorni. In alcuni paesi di montagna si possono vedere ancora oggi forni pubblici, messi a disposizione degli abitanti per sfornare il pane.
Questo lievito è un prodotto vivo e come tale va alimentato; una volta che si crea va tenuto costantemente rinfrescato. Nella descrizione sottostante potrete seguire i passaggi che occorrono per realizzarla da zero e, una volta ottenuta, potere invece rinfrescarla periodicamente per mantenerla viva.
Cosa significa rinfrescare la Pasta madre come prodotto naturale per la panificazione:
Rinfrescare significa rigenerare, sempre e con costanza nel tempo. Questo prodotto che si può realizzare facilmente home made, ha la necessità di essere “capito” imparando a conoscerne la consistenza al termine di ogni rinfresco.
Quando si inizia il mantenimento, ogni volta che si rinfresca l’impasto di pasta madre, si lascia 24 ore a temperatura ambiente, lontano da fonti di calore e poi, trascorse le prime 24 ore, si ripone in frigorifero fino al rinfresco.
I tempi indicati per una corretta conservazione della pasta madre prevedono un rinfresco ogni 2/3 giorni, con una punta massima di 7, conservando sempre l’impasto in frigorifero. Per quanto riguarda le dosi del rinfresco si va in base al quantitativo che resta dopo l’impiego.
L’impasto che si utilizza per cucinare è sempre quello rinfrescato passate almeno le 24 ore dopo il rinfresco, anche prima del passaggio in frigorifero. Si consiglia di rinfrescarlo ogni volta che se ne prende un po’, così al successivo impiego ce ne sarà in abbondanza.
L’utilizzo della pasta madre da alcuni vantaggi benefici all’organismo: la lievitazione del pane con la pasta madre, porta gli zuccheri della farina a scomporsi completamente, ciò permette al nostro organismo di assimilarli nel modo più corretto, aumentando la digeribilità del prodotto e contenendo i livelli di glucosio nel sangue. I prodotti che si ottengono sono adatti anche ad alcuni soggetti che soffrono di particolari patologie come il diabete, di potere mangiare i prodotti realizzati con pasta madre e farina integrale con meno timore, pur controllando sempre le prescrizioni e le indicazioni dello Specialista seguito.
Consigli per una corretta conservazione:
Il contenitore ideale per la conservazione della pasta madre è un vaso di vetro ma non deve avere un coperchio che si chiude con un gancio o che si avvita. Meglio un coperchio solo in appoggio, altrimenti l’aria non riuscirebbe ad entrare. A tal proposito si consigliano i vasi per la vaso cottura o i vasi per le conserve a cui però va tolta la guarnizione di plastica.
La scelta della farina da utilizzare per il rinfresco della pasta madre è in genere una farina semintegrale tipo 2. Questo tipo di farina mantiene delle caratteristiche simili alla farina integrale, con l’eliminazione in parte della crusca che è la più coriacea del chicco.
Curiosità per trasformare la Pasta madre come prodotto naturale per la panificazione:
si può trasformare la pasta madre in lievito secco. Si mette nel mixer una porzione di impasto e si aggiunge farina poco alla volta, fino a polverizzarlo; questo prodotto si conserverà in frigorifero fino ad esaurimento perché non si può rinfrescare.
Ricetta della Dott.ssa Marta Fontanesi Biologa Nutrizionista Specialista in Scienze dell’Alimentazione.
Steps: come cucinare la ricetta Pasta madre come prodotto naturale per la panificazione
1 Fatto | Fase di creazione della pasta madre |
2 Fatto | Fase di rinfresco |
3 Fatto | 6: aggiungere poca farina alla volta, perchè qui non ci sono più i dosaggi, ma si aggiunge in base a quanta ne occorre |
4 Fatto | 9: l'impasto deve essere lavorato aggiungendo sempre farina poco alla volta |